Redefinindo Corpo, Vida e Voz Para Mulheres 40+
Mais Play & Menos Pausa!
Izadora Guimarães
Personal trainer, comunicadora e criadora de projetos voltados à saúde, ao corpo e à vida das mulheres 40+.
Minha trajetória profissional sempre esteve ligada ao movimento e ao cuidado com o corpo feminino. Ao longo de mais de 30 anos de experiência, trabalhei com mulheres no Brasil e no exterior, desenvolvendo métodos, aulas e programas voltados ao emagrecimento, à saúde e à longevidade.
Em 2020, criei o Método AllUp, reunindo diferentes abordagens de treino, consciência corporal e estilo de vida para mulheres a partir dos 40.
Mas foi a partir de uma vivência pessoal profunda que minha atuação ganhou um novo eixo. Após uma prescrição hormonal inadequada, meu corpo entrou em desregulação severa. Vieram o ganho de peso, impactos físicos importantes e o choque com a falta de informação real sobre menopausa e saúde da mulher nessa fase da vida.
Essa experiência não me afastou do meu trabalho. Ela o reposicionou.
Passei a estudar a menopausa de forma ampla, crítica e baseada em evidência, entendendo que milhares de mulheres atravessam esse período sem acesso a informação clara, honesta e contextualizada.
Hoje, minha atuação une técnica, vivência e comunicação. Sou Criadora e Host do Podcast Menopausa: Muito Prazer!, onde converso sobre menopausa, corpo, cultura, saúde e o lugar da mulher madura na sociedade contemporânea.
Meu trabalho não é sobre silenciar o corpo, corrigir o envelhecimento ou prometer versões irreais de si mesma.
É sobre atravessar a maturidade com consciência, autonomia e informação.
Menopausa: Muito Prazer!
Criadora e Host do Podcast Menopausa: Muito Prazer!, um espaço de conversa sobre menopausa, corpo, cultura, saúde e o lugar da mulher madura na sociedade contemporânea.
O podcast é o eixo central do meu trabalho hoje e o ponto de encontro entre informação, vivência e pensamento crítico.
Transforme-se!
Série Especial em Podcast
Uma série em podcast sobre emagrecimento, comportamento e mudança de mentalidade, explorando a relação entre mente e corpo.
Com 24 episódios e alta audiência, o Transforme-se funciona hoje como um acervo de conteúdo que sustenta e aprofunda debates atuais sobre emagrecimento, saúde e maturidade feminina.
Série concluída. Conteúdo permanente.
Personal Trainer
Sou personal trainer há mais de 30 anos, com atuação focada na saúde, no emagrecimento e na longevidade de mulheres a partir dos 40 anos.
Ao longo da minha trajetória, ministrei aulas, cursos e projetos no Brasil e no exterior, sempre com foco no corpo feminino e em suas transformações ao longo da vida.
Minha prática não se baseia em fórmulas genéricas ou resultados imediatos, mas na compreensão profunda do corpo da mulher, especialmente nas fases de transição hormonal, metabólica e emocional.
Essa experiência prática é o que sustenta tudo o que desenvolvo hoje,do Método AllUp aos conteúdos que conduzo nos meus projetos de comunicação.
O Método AllUp foi criado a partir da minha experiência prática como Personal Trainer e do trabalho direto com mulheres ao longo de mais de três décadas.
Ele nasce da compreensão de que o corpo feminino, especialmente após os 40, não responde mais a abordagens genéricas, rígidas ou desconectadas da realidade hormonal e metabólica da mulher.
O AllUp integra treino, consciência corporal e estilo de vida, respeitando os diferentes momentos da maturidade feminina.
Mais do que um método de exercícios, ele é uma forma de olhar para o corpo com estratégia, escuta e continuidade.
Ao longo dos anos, o Método AllUp foi aplicado em aulas, programas e desafios, ajudando mulheres a retomarem força, autonomia e confiança no próprio corpo.
O AllUp sustenta hoje toda a minha atuação prática e dialoga diretamente com os conteúdos que desenvolvo nos meus projetos de comunicação sobre menopausa, emagrecimento e saúde da mulher.
... E o Desafio AllUp 30 Dias - Queimando Calorias tá ON!
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